Body Pump

Body Pump es una clase grupal de fitness que combina entrenamiento de fuerza y cardio, usando barras y discos de pesas para trabajar todo el cuerpo con movimientos coreografiados al ritmo de la música. Es efectivo para aumentar la fuerza, la resistencia y el tono muscular mediante el uso de pesas ligeras a moderadas y un alto número de repeticiones.

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