BODY PUMP
de Les Mills
100
% adaptable a tu nivel actual
55
Min. de duración
10
Tracks de música
Body Pump
Body Pump es una clase grupal de fitness que combina entrenamiento de fuerza y cardio, usando barras y discos de pesas para trabajar todo el cuerpo con movimientos coreografiados al ritmo de la música. Es efectivo para aumentar la fuerza, la resistencia y el tono muscular mediante el uso de pesas ligeras a moderadas y un alto número de repeticiones.
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